经常抽烟的人吃什么好

经常抽烟的人一般吃高营养类的食物会好一些，比如可以吃维生素丰富食物、蛋白质丰富食物、氨基酸丰富食物等。

1、维生素丰富食物

可以多吃一些富含维生素丰富的食物，比如苹果、橘子、哈密瓜等，可以增强身体的抗病能力，从而能够降低肺炎的发生几率。

2、蛋白质丰富食物

可以吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、牛奶等，通过蛋白质的补充，促进人体的代谢，有助于肺内的有毒物质排出。

3、氨基酸丰富食物

可以吃一些含氨基酸比较丰富的食物，比如可以吃核桃、腰果、杏仁等，促使自身的免疫能力提升，对身体有着保养效果。