增加抵抗力吃什么好

增加抵抗力一般吃鸡胸肉、大豆等食物，也可以遵医嘱采用丹参、灵芝、玉屏风散等药物改善。

一、食物

1、鸡胸肉

鸡胸肉里面含有蛋白质和铁元素等的成分，有利于对身体性生活利用，可以增强抵抗力。

2、大豆

里面含有多种氨基酸和膳食纤维等的成分，可以改善人体的免疫力，起到增强抵抗力作用。

二、药物

1、丹参

可以抑制血小板聚集，还能扩张冠状动脉，里面含有丹参素和维生素等的成分，能起到增加抵抗力的效果。

2、灵芝

具有健脾和胃和宁心安神等作用，缓解身体虚弱等的情况，起到增加抵抗力效果。

3、玉屏风散

属于中成药物具有益气健脾作用，可以增加自身的抵抗力。