如何增加抵抗力免疫力

一般通过补充维生素C食物、适当锻炼、药物治疗等方法增加抵抗力免疫力。

1、补充维生素C食物

补充维生素食物包括柚子、猕猴桃、西红柿等，可以增加自身的抵抗力和免疫力。

2、适当锻炼

通过瑜伽、慢跑、快走等的有氧运动，可以调节血液中的白细胞和淋巴细胞比例，增加自身的抵抗力免疫力。

3、药物治疗

药物需要在医生指导下采用百灵片、金水宝胶囊、丙种球蛋白口服液等，使自身的抵抗力免疫力增加。

除了以上方法，保持充足睡眠也可以增加抵抗力免疫力。