怎样增加小孩的抵抗力

增加小孩的抵抗力一般可以通过饮食调整、运动调整、加强护理等方式改善。

1、饮食调整

在平时生活中可以给孩子多吃些优质蛋白和微量元素，以及膳食纤维高的食物，做好饮食的营养荤素搭配。

2、运动调整

每天带孩子到户外参加有氧运动，比如跑步和慢走，可以加快体内的新陈代谢速度，也能提高机体的免疫力。

3、加强护理

在日常生活中不要带孩子，经常到人多密集的地方，出门的时候记得佩戴口罩，饭前便后要洗手，降低发病的几率。