怎样才能增加抵抗力

增加抵抗力一般需要通过运动、饮食、药物等方式来改善。

1、运动

在平时生活中每天参加30分钟以上的有氧运动，比如打太极拳和慢跑以及散步，这样能够让全身的组织器官血液循环通畅，也能加快体内的新陈代谢速度，增加抵抗力。

2、饮食

在饮食方面需要做好饮食多样，营养搭配好，保证每日的营养供应充足，多吃新鲜的水果和蔬菜，粗粮和水果以及荤素食物搭配均衡。

3、药物治疗

如果患者的体质比较特殊，可以在医生的指导下使用转移因子口服液、玉屏风颗粒、丙种球蛋白等药物治疗。