运动可以增加抵抗力吗

运动一般可以增加抵抗力，但是需要长时间坚持。

运动是一种比较好的锻炼身体方式，包括跑步和游泳以及练瑜伽，还有打羽毛球和打篮球等，在运动的过程中可以加快体内的新陈代谢速度，也可以让全身的血液循环通畅，另外在运动的时候，体内的免疫细胞数量也会有一定程度的上升，能够提高患者的机体免疫力，同时也能提高机体的抗病能力。

在平时生活中保持健康的生活方式，经常参加一些有氧运动，饮食方面要营养均衡，饮食要多样化。