孕妇怎样增加抵抗力

孕妇增加抵抗力一般需要通过运动疗法、饮食疗法、保证睡眠充足等。

1、运动疗法

女性在怀孕期间属于特殊时期，可以根据自己的身体情况参加一些有氧运动，比如散步和孕妇瑜伽，能够增强身体内部的细胞免疫功能，促进钙的吸收，提高机体免疫力。

2、饮食疗法

在饮食方面可以多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物，比如鲤鱼汤和排骨汤，还有新鲜的水果和蔬菜。

3、保证睡眠充足

在平时生活中要养成良好的生活习惯，保证睡眠的充足，不要长时间的熬夜，能够让抵抗力变强。