怎么才能增加抵抗力

增加抵抗力一般需要加强营养、运动调整、口服调节免疫药物等方式治疗。

1、加强营养

在饮食方面一定要做到饮食多样，荤素食物搭配好，多吃优质蛋白和微量元素高的食物，严格改掉不良的挑食和偏食坏习惯。

2、运动调整

每天需要坚持30分钟以上的有氧运动，比如打羽毛球和练瑜伽以及跑步，在运动的过程中可以加快体内的血液循环，也能让体内代谢加快，提高机体的免疫力。

3、口服调节免疫药

若患者的身体情况比较特殊，遵医嘱使用玉屏风颗粒、口服转移因子口服液、脾氨肽口服液等药物治疗，调节免疫。