吃什么增加免疫力

一般需要吃优质蛋白质、维生素、微量元素等食物增加免疫力。

1、优质蛋白质

增强免疫力，可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋或者鸡肉等，可以补充体内所需要的营养成分，也能增强体质，达到抗病能力。

2、维生素

增强免疫力也可以适当的吃一些维生素含量高的食物，比如西红柿或者苹果等，能平衡体内所需要的营养物质，增强体质。

3、微量元素

抵抗力低下的患者也要多吃一些含微量元素高的食物，比如冻干燥等，能促进铁元素和新元素的摄入，提高免疫力。

除以上的时候以外，也可以多吃一些牛奶或者排骨汤等，提高免疫力。