犯困的原因

犯困的原因比较多，有可能是作息不规律或者是饮食因素导致，也有可能是甲状腺功能减退等引起。

1、作息不规律

如果经常犯困，有可能是长时间熬夜或者是作息紊乱等导致，应该保证充足的睡眠，在晚上睡觉之前泡热水澡或者是泡脚，能够加速血液循环，缓解身心的疲劳，增加睡眠质量。

2、饮食因素

饮用了兴奋性的饮品，比如说咖啡浓茶等，会导致大脑神经本性增强，影响到睡眠质量，从而出现犯困，应该去除诱发因素。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退的人群会影响神经系统功能，因为血清当中甲状腺激素水平下降引起，可以到医院做甲状腺超声检查、甲状腺功能检查等确诊。

除以上原因，不排除是睡眠呼吸暂停综合征等引起。