老是犯困怎么办

老是犯困可以通过穴位按摩、提神饮品、补充睡眠等方式改善。

1、穴位按摩

老是犯困的人群，应该按照正确的方式按摩太阳穴等位置，能够缓解学习跟工作当中导致的疲劳感，还能够提神醒脑。

2、提神饮品

如果在白天工作的时候总是犯困，可以选择具有提神效果的饮品，比如说浓茶或者是咖啡、功能性饮料等，刺激大脑皮层，保持头脑清醒。

3、补充睡眠

睡眠时间不足导致的总是犯困，应该保证充足睡眠，创造良好的睡眠环境，保持规律作息。

除以上方法，还应该适度活动，改善脑部供血供氧。