总是犯困怎么办

总是犯困应该保持规律作息，还需要适当刺激以及穴位按摩等方式调理。

1、保持规律作息

总是犯困，如果是因为作息不规律，长时间熬夜，睡眠时间太短，身体没有得到充分休息引起，可以保持规律作息，早睡早起，每天保证8个小时睡眠。

2、适当刺激

总是犯困可以通过利用清凉油、风油精在太阳穴、鼻翼等位置涂抹，也可以嚼口香糖或者是用冷水洗脸，具有提神醒脑的效果。

3、穴位按摩

可以正确的在太阳穴等位置做按摩，缓解身体的疲劳，提神醒脑。

除以上方法，也应该避免晚上睡觉之前喝浓茶或者是咖啡等。