容易犯困是怎么回事

容易犯困有可能是作息紊乱或者是饮食因素导致，也有可能是睡眠呼吸暂停综合征等导致。

1、作息紊乱

总是容易犯困，可能是作息不规律导致，比如说长时间熬夜或者是经常倒班工作等，会导致睡眠时间太短，出现不适症状，应该及时调整不良的作息，早睡早起。

2、饮食因素

如果晚上的时候喝了兴奋性饮料，比如说浓茶或者是咖啡等，会影响到睡眠质量，出现白天容易犯困，所以应该避免晚上喝兴奋性饮品，提高睡眠质量。

3、睡眠呼吸暂停综合征

睡觉的时候如果出现了呼吸道堵塞或者是呼吸暂停，会引起组织缺氧，导致睡眠质量受到影响，从而出现犯困，可以选择吸氧治疗，甚至需要手术。

除以上原因不排除是严重缺血引起，会发生脑组织缺氧。