犯困怎么回事

犯困有可能是睡眠不足导致，也有可能是饮食因素或者是精神疾病等引起。

1、睡眠不足

如果长时间熬夜，睡眠时间太短，没有得到身体的充分休息，会导致白天的时候容易犯困，可以晚上的时候补充睡眠，调整不良作息。

2、饮食因素

吃饭的时候吃得太饱，或者是摄入了难以消化的食物，血液会在胃肠道集中，帮助食物消化，所以出现大脑的缺血缺氧，发生犯困症状，应该避免暴饮暴食，选择少食多餐。

3、精神疾病

出现焦虑症或者是抑郁症时，会出现中枢神经兴奋跟抑制，所以影响到睡眠质量出现犯困症状，可以及时做心理疏导治疗。

除以上原因，不排除是甲状腺功能减退或者是颈椎病等引起。