低糖低热量食物有哪些

低糖低热量食物相对来说是比较多，比较常见的有豆芽、芹菜、西兰花等等。

1、豆芽

豆芽属于日常生活中比较常见的一种豆制品，主要是由绿豆发芽制作而成，其中里面所含有热量和糖分相对来说是比较低，适当吃一些能够补充身体所需要能量。

2、芹菜

芹菜属于比较常见的蔬菜其中里面含有大量的矿物质也含有多种微量元素里面的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，而且里面所含有的糖分和热量也是比较低的，对于肥胖人群或者是高血压的患者可以适当用。

3、西兰花

西兰花里面含有大量的膳食纤维，同时里面的糖分比较少，热量也比较低，适当的吃一些对身体的健康比较好。

除了以上比较常见食物以外，还有青菜、大豆、燕麦等等。