湿寒体质如何调理

湿寒体质调理通过饮食调理、运动、中成药等等。

1、饮食调整

湿寒体症跟长时间不规律的饮食有密切的关系，需要及时的做好饮食的调整，尽量不要吃一些生冷或者是寒凉性的食物，可以多吃一些温热性的食物，比如小米粥、牛肉、西红柿等等。

2、运动

对于湿寒体质的患者，在平时可以适当的增加一些有氧的锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等。在锻炼的过程中有利于体内的湿气快速的排出。

3、中成药

湿寒体质一般需要及时的到中医科做检查，然后根据检查的结果，可以在医生的指导下使用一些中成药来进行调理，比如参苓白术散、附子理中丸、左归丸等药物来改善症状。

除了以上比较常见的调理方法，也可以通过物理方式来改善症状。