物理降温怎么降

物理降温可以通过多喝水、冷敷、温水擦拭等方法降低。

1、多喝水

物理降温，是非药物的降温方法，能有效起到降温作用，缓解身体发烧症状，可以多喝温开水，加速身体代谢和血管循环，帮助温度降低。

2、冷敷

通过物理降温能使温度降低，可以使用冰块对额头、腹股沟部位冷敷，能有效降低体表温度，在使用冰块冷敷时，要用毛巾包裹，避免皮肤冻伤。

3、温水擦拭

物理降温时可以用温水擦拭腋下、前胸、后背等部位，有助于身体的散热，从而达到降低温度作用。

除了以上方法，也可以通过稀释过的酒精擦拭，让温度恢复正常。