木耳和鸡肉可以一起吃吗

木耳和鸡肉一般是能在一起吃的，可以补充人体所需的营养物质和增强自身体质。

木耳属于一种比较常见的菌类食物，一般是人工栽培，木耳的口感比较柔软和爽脆，木耳的营养价值比较高，其中含有非常丰富的蛋白质和脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分，在吃了之后可以补充身体所需营养，同时还能达到润肺的效果。鸡肉是一种比较常见的肉类食物，其中含有一定的蛋白质和脂肪，同时微量元素也比较丰富，鸡肉的口感会比较细腻，木耳和鸡肉在一起搭配之后可以让营养变得更加充足，再吃了之后还能快速被胃肠道吸收来补充身体所需营养以及增强自身的免疫功能。在木耳和鸡肉搭配时还需要充分的进行加热，可以将木耳和鸡肉当中的有害物质消除，可以减少胃肠道负担和食物中毒。

在吃木耳和鸡肉时还需要控制好摄入量，最好不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，还会出现腹部肿胀和消化不良，严重时还会引起腹部疼痛，最好以少量多次的方法来进行补充，才可以促进营养成分吸收。