怀孕后应该怎么补充叶酸

怀孕后一般可以通过饮食或者药物等方式补充叶酸。

1、饮食

在怀孕后需要适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿出现畸形的问题，通常可以通过饮食进行补充，比如可以适当的吃一些菠菜、莴苣、草莓、猕猴桃等食品，但是不能够大量的深入，否则有可能会给胃部增加负担，导致人体出现不适症状。

2、药物

还可以在专科医生的指导下，通过口服叶酸片进行补充叶酸。

怀孕期间需要养成良好的生活习惯，做到规律作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，定期的做好自身的产检工作。