仰卧起坐可以瘦肚子吗

仰卧起坐一般是可以达到瘦肚子效果的，但是必须要坚持锻炼才能达到效果。

仰卧起坐在锻炼的过程中，能够达到加速局部血液循环和新陈代谢的效果，有助于改善肚子脂肪堆积比较严重的状态，也能达到瘦肚子的目的和效果。坚持锻炼一段时间之后，肚子就会逐渐的变瘦了。

对于肚子比较肥胖的人群，也可以通过日常饮食调整的方法来做改善，在饮食上要以清淡为主，尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物。还需要积极的参与体育锻炼，每天的运动时间不能小于一个小时。