女人怎么保养子宫和卵巢呢

女人一般可以通过饮食调理、规律作息、运动等方式保养子宫和卵巢。

1、饮食调理

一般在饮食上可以多吃豆类的食物，如红豆、黄豆等，豆类食物中含有一定的植物雌激素，通常可以减轻子宫和卵巢的负担。

2、规律作息

平时早睡早起，通常可以避免内分泌紊乱的现象出现，对于保养子宫和卵巢一般可以起到一定的帮助。

3、运动

长期锻炼通常可以刺激身体内分泌，雌激素的分泌，一般对于子宫和卵巢来说可以起到预防疾病等的功效。