女人阳虚内寒怎么调理啊

阳虚内寒的女性可以通过饮食、艾灸、改善生活方式等方法进行调理。

1、饮食调节

避免暴饮暴食，吃得过快过饱，饥饿感和饱腹感不均，或吃过凉的食物，会损害脾胃阳气，多吃温补食物，如核桃、黑芝麻、桂圆等。

2、艾灸

如艾灸关元、齐海、中脘、足三里等穴位，能起到一定的温补阳气的作用，三伏灸也可以在夏天进行。

3、改善生活方式

规律作息，避免熬夜，因为熬夜也会消耗阳气，注意保暖，避免穿暴露肚脐、背部、膝盖和脚踝的衣服。

平时也可适当加强锻炼以提高身体素质，如快走、慢跑、八段锦等。