燕窝可以回奶吗

哺乳期适量地吃燕窝，一般不会引起回奶的现象发生，并且对母体健康还都具有一定的帮助。

燕窝是一种含有丰富营养的食物，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙元素、磷元素，铁元素、碳水化合物、赖氨酸等多种营养成分。在哺乳期适量地吃燕窝，能够起到帮助身体补充营养，提高身体的免疫力与抵抗力，并且对于宝宝健康的生长也具有一定的帮助。

在吃燕窝时需注意控制好食用量，避免过量使用，以免影响身体吸收，同时为身体健康着想，需要养成荤素搭配的营养摄入。