金桔带皮吃好还是不带皮吃好

金桔带皮吃好，金桔是一种比较常见的水果，味道较为清新，果肉口感比较丰富，能够起到美容养颜的效果，同时还可以促进消化，能够开胃消食。

金桔当中的果肉相对较多，有80%的维生素c，能够提高身体抵抗力和免疫力，还可以起到抗氧化的效果，金桔皮富含挥发油等成分，对于食欲不振和积食不消的人群有比较好的改善效果，所以可以暂停吃，效果好一些。

如果患者经常会出现便秘，可以适量吃金桔，这样可以促进肠道蠕动，能够将大便排出体外。