肾的六大功能

肾具有藏精、主骨生髓、主水、主命门之火、主纳气、阴阳六大功能，需要调节好肾脏。

肾是人体的重要器官之一，在人的生长发育过程中发挥着重要的作用，既可以主导生殖器官，也可以主导全身的各个脏腑。如果日常生活中经常熬夜或者是做剧烈的运动，可能会导致肾脏受到一定的影响，如果出现肾气亏损的现象，可能会诱发全身性的不适，例如腰膝酸软、失眠多梦、疲劳乏力等。

日常生活中需要适度锻炼身体，多参加慢跑、游泳等体育锻炼。同时也需要调整自身的饮食结构，多吃牡蛎、肉桂等食物。