晚上睡觉头发是扎着好还是散着好怎么护理头发

晚上睡觉头发一般是散着比较好。如果头发比较多的情况下，也可以通过把头发适当扎起来，要避免过紧。平时在生活中需要做好头部的护理工作，避免经常烫头发以及染头发。

在晚上睡觉的时候属于是放松状态，如果经常把头发扎起来，可能会造成毛囊堵塞，还会诱发毛囊出现感染或者是头发脱落等症状，通过把头发散起来，可以让皮肤处于睡眠的状态下，能减少对头部的皮肤产生牵拉，还可以让局部放松。头发长时间束缚在一起，会影响到头皮的血循环，造成局部不通，在散着头发睡觉，第2天醒来会有些凌乱，但是对身体的健康会比较好。

平时在洗头的时候可以通过用护发素能护理头发，减少头发出现的毛躁以及枯萎症状，还可以帮助头发疏通，也可以经常使用一些护发精油，可以起到护理头发的作用，如果长时间烫头发或者染头发，可能会造成头发出现毛躁以及枯萎症状，需要通过多做一些头发的护理得到缓解。可以在饮食上多吃一些黑豆以及黑芝麻等食物，能增进自身的营养，避免长时间熬夜或者处于紧张焦虑的状态下。