黑芝麻的作用和功效是什么

黑芝麻性平，味甘，具有润肠燥，补肝肾，抗氧化，保护心血管等作用。

1、润肠道

黑芝麻能够润道，治疗便秘，并且有滋润皮肤的作用，所以平时经常吃一些黑芝麻，有利于身体健康。

2、补肝肾

黑芝麻具有补肝肾的作用，可用于治疗肝肾精血不足导致的耳鸣耳聋、眩晕、腰肌酸软等病症。

3、抗氧化

黑芝麻中含有身体多种的氨基酸，富含维生素E、铁等，具有抗氧化、防止贫血等作用。

4、保护心血管

黑芝麻中含有多种不饱和脂肪酸、磷脂等，对于健脑益智、促进心血管功能有一定的作用。