堵奶了有硬块自己在家怎么疏通

堵奶有硬块，自己在家一般可以通过热敷、按摩、吸奶等进行疏通。

1、热敷

堵奶出现硬块后，一般可以采取使用热毛巾对乳房进行热敷改善，能够起到较好的改善效果。

2、按摩

在出现堵奶有硬块后，通常可以采取乳房按摩改善，按摩能够起到疏通乳房部位血管，改善堵奶的现象。

3、吸奶

当出现堵奶有硬块时，一般可以采取使用吸奶器对乳房进行吸奶改善，可以起到较好的疏通效果。

在舒餐煮奶有硬块期间，还需要做好乳房部位的护理，避免磕碰乳房。