新陈代谢慢的人怎么提高代谢

新陈代谢慢的人一般可以通过饮食、运动、调整生活方式等来提高代谢。

1、饮食

在身体代谢慢的时候，一般可以通过调整饮食，多食用含有蛋白质高食物，能够有效提高代谢。

2、运动

在日常生活中，适量的运动的可以加快身体代谢，以及加快身体血液循环，对身体健康具有一定益处。

3、调整生活方式

当身体代谢慢时，需要及时调整生活方式，避免熬夜，同时还需要戒烟、戒酒。

除上述之外，新陈代谢慢在医生的指导下进行针灸治疗。