颈部动脉硬化斑块怎么锻炼

颈部动脉硬化斑块可通过跑步、快走、游泳等方法锻炼改善，最好是咨询一下专业医生。

1、跑步

跑步是常见的一种锻炼身体方式，不仅可以增加肺活量，让心脏更健康，同时还可以缓解颈部动脉硬化斑块。

2、快走

快走可以促进身体血循环，加快防止血液酸度，改善颈部动脉硬化斑块。

3、游泳

如果是因为血脂过高，导致的颈内动脉硬化斑块，可以经常游泳能够起到燃脂效果。

除以上方法之外，也可以骑单车或者是打太极拳等方法锻炼改善，这都对恢复有帮助。