长期大量吃高粱米危害

长期大量吃高粱米危害有可能会导致营养不良的状态，但是由于每个人的情况是不一样的，所以产生的危害有可能会存在差异。

高粱米里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素c和b族维生素，其中的膳食纤维素含量也是比较高，能够补充身体所需要的营养成分，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。但是如果长时间只吃高粱米的情况下，就有可能会导致体内的营养成分摄入比较单一，也可能会造成营养不足的状态。

日常生活当中必须要做到营养均衡和全面。