孕晚期怎么控制体重

孕晚期控制体重首先要调整饮食结构、做活动等。

怀孕晚期胎儿基本上已经发育成熟，有的孕妇可能会受到饮食的影响，出现体重超标，需要控制好个人的体重，要注意少吃一些油脂碳水化合物，多吃膳食纤维的食品，比如火龙果，酸奶，燕麦等，热量比较低，能够使体重得到控制，同时也可以慢走或者练瑜伽，能够达到控制体重的作用，消耗脂肪。

到了孕晚期要注意放松心情，避免情绪过度紧张，通过B超了解胎儿的发育情况，也可以查看羊水量的多少。