孕妇到底能不能吃黑米

孕妇一般是可以吃黑米的，通常不会对身体健康造成太大影响，但是也要注意合理的用量，不可以吃太多。

黑米属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素和矿物质，在怀孕过程当中适当的吃一些黑米，能够为身体提供营养，尤其是对于胎儿的头发发育是有一定好处的，有利于头发生长。但是尽量不要多吃，主要是吃多了之后不能够被肠胃消化，可能会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现。

孕妇在怀孕过程当中可以多吃绿色蔬菜和水果以及蛋白质含量比较高的食物。