孕妇失眠怎么办

孕妇失眠可以通过适当运动、调整环境、适当自我放松等方式来改善，这样才有利于改善。

1、适当运动

孕妇出现失眠的情况，可能是由于体内激素水平发生变化的原因导致，需要通过适当运动的方式来有效的调理，这样也有利于改善。

2、调整环境

如果孕妇出现失眠的情况是由于环境因素导致，一般需要通过调整环境的方式来有效的改善。

3、适当自我放松

如果孕妇在平时生活中精神压力比较大，也会导致失眠，需要通过适当自我放松的方式来有效的改善。

除了通过以上方式来有效改善外，还可以通过养成良好的作息习惯来调理。