有氧心率控制在多少

有氧心率一般需要控制在每分钟140~160次左右，属于正常的心率情况，也不会对人体健康造成不良的影响，但也需要注意合理调整。

因为有氧心率也就是指患者在做有氧运动时的心率，如果出现了心率异常改变的情况时，就有可能会对身体健康造成影响，也会导致身体出现不适的症状，需要注意立即停止运动，并及时到医院就诊，配合医生合理改善。

除此之外，在平时生活中也需要注意做好个人的护理工作，以及做好饮食方面的调整，这样才有利于人体健康。