一运动就出汗特别厉害正常吗

一运动就出汗特别厉害一般情况下是比较正常的，通常是不需要进行特殊改善的。

在平时运动过程当中，由于身体当中血液循环会增快，另外体温也会升高，会导致毛细血管扩张，从而会引起毛囊张开，出现出汗特别多的现象属于正常的生理现象。在出现了大量出汗之后，需要多补充水分，避免出现脱水的症状。

在平时生活当中也要有规律的生活作息时间，尽量不要让身体过度劳累，另外在运动之后也要注意合理饮食，选择吃一些清淡类的食物。