血瘀月经下不来怎么办

血瘀月经下不来可以通过热水泡脚、饮食调整以及药物等方式治疗。

1、热水泡脚

血瘀可能是久居寒凉潮湿的环境、情绪抑郁焦虑等引起，病情轻微的时候可以选择晚上睡觉之前用热水泡脚，加速血液循环，改善气血瘀滞。

2、饮食调整

血瘀月经下不来的人群应该做好饮食调整，选择吃活血化瘀作用的食物，常见的是莲藕、葛根、桃仁、木耳、油菜等，合理搭配膳食，保障营养均衡和全面。

3、药物治疗

保守调理之后效果不理想，可以听从医生指导利用药物治疗，比如说选择活血养血的药物，常见的是鸡内金、红花、丹参、当归等。

除以上方法外，还应该适当运动调理。