小腿肌肉酸痛怎么缓解

小腿肌肉酸痛想要缓解一般需要通过注意休息、局部按摩、局部热敷等。

1、注意休息

如果是身体过度劳累导致的小腿肌肉酸痛，需要通过注意休息的方式进行改善。

2、局部按摩

小腿出现肌肉酸痛也可以通过局部按摩进行改善，能够加快血液循环，从而可以减轻局部的疼痛感。

3、局部热敷

如果是着凉导致的小腿部位肌肉收缩引起的肌肉酸痛症状，可以通过热敷方式进行改善。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过药物进行治疗。