维生素B1可以随便吃吗

维生素B1通常不可以随便吃，如果随便使用可能会导致腹泻、肠胃不适、疲倦等症状，严重时会影响身体健康。

维生素B1能够治疗维生素B1缺乏病、神经炎、脚气病等，对于健康人群不需要过多摄入维生素B1，如果身体缺乏维生素B1，会导致记忆力减退、便秘、痤疮、皮肤白斑等症状，需要严格在医生指导下合理用药，避免食用不当对身体健康造成影响。

日常生活中可以多吃豆类、动物内脏、谷类、新鲜水果蔬菜等物质，能够补充身体缺乏的维生素B1。