酸枣仁和什么搭配可以治疗失眠

酸枣仁一般可以和黄连、牛奶、柏子仁等食物搭配，能够起到助睡眠效果。

1、黄连

黄连属于一种中成药物，具有清热解毒效果，酸枣仁具有宁心安神作用，如果适当服用能够缓解体内疲劳感，提高睡眠质量。

2、牛奶

牛奶内含有多种营养成分，如果和酸枣仁搭配服用，能够补充身体所需营养成分，缓解过度疲劳引起的失眠、多梦等症状。

3、柏子仁

柏子仁同样属于中成药材，具有润肠通便功效，和酸枣仁搭配服用，能够缓解心悸怔忡、虚烦失眠等症状。

除以上食物外，还可以搭配远志、龙眼肉等食材，可以缓解失眠症状。