睡觉特别轻有点动静就醒是什么原因

睡觉特别轻有点动静就醒有可能是压力比较大、饮食因素、植物神经紊乱等，需要根据不同的原因作出合理调整后才能有所恢复。

1、压力比较大

如果经常处于精神紧张和压力大的状态下，很可能会影响到正常睡眠，也会伴随着有睡觉容易惊醒的状况，最好保持心情放松，可以适当参加锻炼。

2、饮食因素

在睡觉之前如果喝了大量的咖啡或者浓茶等，很可能会使人体的大脑皮下处于兴奋状态，会导致患者的睡眠质量变差，睡眠会处于偏浅的状态，也会容易惊醒，要避免睡觉之前喝刺激性饮品。

3、植物神经紊乱

植物神经功能处于紊乱的状态下，很可能会导致人体的睡眠质量降低，睡觉会有容易性的症状，也不排除会有睡眠困难，可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等等。

除了以上原因之外，也有部分患者使颅内神经病变等导致的。