祛湿方法是什么

祛湿方法大多数包括生活改善、饮食调整、中医针灸等都有一定的疗效，根据每个人的湿气轻重程度选择比较合适的一种。

1、生活改善

祛湿的方法有很多种，可以在生活当中做出改善，平时要注意自身所生活的环境，不能长期处于闷热潮湿的环境下，对于体内湿气的排出会有一定疗效，也能适当参加体育锻炼，出汗的过程当中也有利于排湿。

2、饮食调整

祛湿的方法也可以从饮食上做出改善，主要是患者在平时生活当中选择吃些薏米和白扁豆等食物，能辅助达到祛湿的效果，但是不能吃油腻和刺激食物。

3、中医针灸

中医针灸也是祛湿比较常用到的一种方法，而且这种方法的效果还不错，通过针刺的方式在相应的穴位上可以达到帮助体内湿气快速排出的作用。

除了以上方法之外，还可以选择拔罐和服用中药等。