奇亚籽孕妇可以吃吗

奇亚籽对于孕妇来说，通常情况下可以适量的吃。

奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，多种维生素，多种矿物质蛋白质等能够补充身体所需要的营养物质，帮助缓解身体疲劳的状态同时，还能够增加肠胃的蠕动能力，有助于促进食物的消化和吸收，同时帮助改善便秘，大便干燥等表现症状，因此对孕妇来说，也可以适量的吃奇亚籽。

孕妇吃奇亚籽时要合理的控制摄入量，如果长期食用或者过量食用，有可能会增加肠胃的负担，出现腹泻腹痛等不良的反应症状。