女性吃什么增强抵抗力和免疫力

女性吃可以吃含铁丰富的食物、含蛋白质丰富的食物、遵医嘱用药等来提高身体抵抗力。

1、含铁丰富的食物

女性身体抵抗力降低，不排除是因为平时印记要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、鸡肝、菠菜等含铁丰富的食物来起到补铁效果。

2、含蛋白质丰富的食物

含蛋白质丰富的食物通常包括鸡蛋、牛奶等食物，可以补充身体对于蛋白质的需求，提高抵抗力。

3、遵医嘱用药

必要时需要遵医嘱口服补中益气丸、灵芝孢子粉、阿胶补铁口服液等。

除此之外，一定要多注意休息。