免疫力低下吃什么食物补得快

免疫力低下一般需要选择吃蛋白质高的食物、新鲜水果、蔬菜等食物。

１、蛋白质高食物

可以选择吃各种各样的优质蛋白食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉。

２、新鲜水果

可以选择吃菠萝和草莓，也可以选择吃苹果和香蕉，能够补充身体所需营养。

３、蔬菜

可以选择吃各种各样的蔬菜，包括了芹菜和油麦菜，也可以选择吃西红柿等，里面含有大量的维生素和矿物质元素，能够达到调理体质和改善体质的功效。

除了以上食物，也可以选择吃富含谷胱肽苷等食物。