怎么科学坐月子

科学坐月子一般需要注意饮食清淡、多注意休息、保持良好的心态等。

1、注意饮食清淡

正常情况下，女性在生完宝宝以后，肠胃功能还没有完全的恢复正常，在饮食方面多以清淡容易消化的食物为主，不要吃太多油腻或者辛辣刺激性的食物。

2、多注意休息

女性在坐月子期间一定要保证充足的睡眠，只有采取规律的作息，早睡早起，不要长时间的熬夜，才能够帮助身体快速恢复，达到科学坐月子的效果。

3、保持良好的心态

产妇一定要时刻调整好自己的心态，经常跟家人和朋友及时的交流沟通，对身体恢复有帮助。