经常吃黑芝麻有什么好处和坏处

经常吃黑芝麻好处是可以补充营养、辅助降低血压、有利于头发生长等。

1、补充营养

黑芝麻属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，尤其是含钙量是比较高的，能够为身体补充营养物质。

2、辅助降低血压

在出现了高血压现象之后，也可以适当的吃一些黑芝麻，能够达到一定辅助降低血压的作用。

3、有利于头发生长

经常吃黑芝麻有利于头发生长，减轻白发的症状。

除了以上比较常见的好处以外，也可以达到一定增强身体抗病能力的作用。