吃完饭散步减肥效果好吗

吃完饭后散步的减肥效果并不明显，因为在散步过程中并不能将所摄入的热量消耗，但可以在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助肠胃，消化和吸收食物。

减肥需要在日常生活中控制饮食，少吃热量以及卡路里含量高的食物，比如泡芙、蜜三刀等，避免此类食物在身体内部堆积产生过多脂肪，应多吃黄瓜、西兰花、西红柿等食物，既可以增加饱腹感，也能帮助身体刮油，溶解部分脂肪。

在减肥期间除了需要控制饮食外，也需要适当做有氧运动，消耗体内多余热量，避免热量在体内堆积。