怎么缓解孕吐

缓解孕吐一般可以补充水分、补充维生素B和锌、转移注意力等。

1、补充水分

孕吐属于正常的生理现象，主要是由于女性怀孕后，体内激素水平发生变化造成，可以适当喝些温开水，能够补充体内水分。

2、补充维生素b和锌

女性患者在怀孕以后也可以适当吃些大豆和花生以及猪肝等食物，不仅能够补充体内的维生素和锌元素，也能缓解孕吐。

3、转移注意力

在平时生活中可以适当参加一些轻缓的运动，比如室外散步或者孕妇操，转移注意力。