为什么刚睡醒腿一蹬就抽筋了

刚睡醒腿一蹬就抽筋了可能是睡觉姿势不正确、身体过度劳累、缺钙等原因造成的。

1、睡觉姿势不正确

在晚上睡觉的时候如果对腿部造成与压迫导致局部循环不通畅，会伴随抽筋的现象，需要采取侧卧位或者是平躺的方式睡觉，可以减少抽筋症状。

2、身体过度劳累

在白天的时候，如果身体过度劳累，长时间走路也会导致腿部肌肉紧张出现抽筋的现象，可以通过局部按摩的方式进行改善。

3、缺钙

一旦缺钙之后会导致神经肌肉兴奋，出现明显的腿部抽筋的症状，需要多吃一些豆制品和牛奶进行改善。

除了以上比较常见原因以外，也有可能是身体着凉导致的，需要针对原因进行改善。